2016年12月05日
マインドフルネス
先日、マインドフルネスのセミナーに
行ってきました。
マインドフルネスって言葉自体、
この間まで知りませんでした。
友人からその言葉を知り、
調べたら、大手企業でも
研修に使われているとなっていたので
興味があり行きました。
なんか怪しいのだったら嫌だなーと
心配しながらドキドキしながら
行きましたが、
素敵な講師に、
普通の社会人の方々が参加されていました。
（すみません、逆に来られている方からみたら
私が怪しいかもって思われますね）。
瞑想の仕方を教わる。
たかが、3時間程度のセミナーでは
私の頭では理解はまだまだで。
これが実生活にどうやって
役立つか正直わかりません。
ただ、瞑想した後、
頭がものすごくすっきりした。
マッサージをした後の
すっきりに似ていた！
会得するには
もっとスキルが必要だなー。
自己啓発って、会社から言われた以外で、
一度も行った事がない。
言葉自体、苦手な部類かもしれない。
本屋でも、
自己啓発のコーナーは素通り、でっす。
呼吸を気にしながら、
瞑想に集中する。
意識に目を向ける。
なかなか上手くできません。
というのか、なにが上手くいった形かが
よくわからない。
以前、インド人の友人が教えてくれた事。
呼吸が大事。
ちゃんと呼吸できるように
姿勢をよくすること。
マインドフルネスでも
呼吸と姿勢の事は言っていた。
呼吸がちゃんとできているか？
気付くに注意をしながら
生活をちょっと変えてみよう！
それだけ、話題になるのだから
本当はもっと奥深いものなのだろう、きっと。
夢見る夢子さんではないので、
こんなんだけで、あっさりなにかが
変わるわけではないと思う。
しかし、ちょっと呼吸をしている自分に
目を向けてみよう〜
って偉そうに思った。。。。てへ
画像は神楽坂。
こんな路地にも店があります。
行ってきました。
マインドフルネスって言葉自体、
この間まで知りませんでした。
友人からその言葉を知り、
調べたら、大手企業でも
研修に使われているとなっていたので
興味があり行きました。
なんか怪しいのだったら嫌だなーと
心配しながらドキドキしながら
行きましたが、
素敵な講師に、
普通の社会人の方々が参加されていました。
（すみません、逆に来られている方からみたら
私が怪しいかもって思われますね）。
瞑想の仕方を教わる。
たかが、3時間程度のセミナーでは
私の頭では理解はまだまだで。
これが実生活にどうやって
役立つか正直わかりません。
ただ、瞑想した後、
頭がものすごくすっきりした。
マッサージをした後の
すっきりに似ていた！
会得するには
もっとスキルが必要だなー。
自己啓発って、会社から言われた以外で、
一度も行った事がない。
言葉自体、苦手な部類かもしれない。
本屋でも、
自己啓発のコーナーは素通り、でっす。
呼吸を気にしながら、
瞑想に集中する。
意識に目を向ける。
なかなか上手くできません。
というのか、なにが上手くいった形かが
よくわからない。
以前、インド人の友人が教えてくれた事。
呼吸が大事。
ちゃんと呼吸できるように
姿勢をよくすること。
マインドフルネスでも
呼吸と姿勢の事は言っていた。
呼吸がちゃんとできているか？
気付くに注意をしながら
生活をちょっと変えてみよう！
それだけ、話題になるのだから
本当はもっと奥深いものなのだろう、きっと。
夢見る夢子さんではないので、
こんなんだけで、あっさりなにかが
変わるわけではないと思う。
しかし、ちょっと呼吸をしている自分に
目を向けてみよう〜
って偉そうに思った。。。。てへ
画像は神楽坂。
こんな路地にも店があります。
Posted by 木の葉 at 22:40│Comments(4)
│イベント
この記事へのコメント
座禅に 似てるかな、、、
以前 奈良の 或るお寺に 仲間 数人と 一泊 しました
みんな並んで 座って 座禅したら
特に 僕、、、 坊さんに 誉められ ました
般若湯の ついた 夕食のあと
みんなで 雑談
お坊さんが そっと 僕に 「いかが？」 何の 事だか 分からない
意味不明 だから そのまま 知らんふり した
翌日 帰りの クルマで 「あの寺の 坊さん あの世界の 趣味ですよ」
案内 してくれた 友人が 言う ヤッパリ (⌒-⌒; )
ヨガから トンデモない 話しに 転げて スミマセン
以前 奈良の 或るお寺に 仲間 数人と 一泊 しました
みんな並んで 座って 座禅したら
特に 僕、、、 坊さんに 誉められ ました
般若湯の ついた 夕食のあと
みんなで 雑談
お坊さんが そっと 僕に 「いかが？」 何の 事だか 分からない
意味不明 だから そのまま 知らんふり した
翌日 帰りの クルマで 「あの寺の 坊さん あの世界の 趣味ですよ」
案内 してくれた 友人が 言う ヤッパリ (⌒-⌒; )
ヨガから トンデモない 話しに 転げて スミマセン
Posted by けいしゅう
at 2016年12月06日 09:58
at 2016年12月06日 09:58けいしゅうさん
座禅に似ているのですね。
奈良でそんな事あったのですね〜
いやあ〜オチを読むまでわかりませんでした。
びっくりですね‼️
それも予想外の場所で！
ふふふ、色々面白い話お持ちですね！
小出しでもいいのでお話聞かせてくださいね〜
座禅に似ているのですね。
奈良でそんな事あったのですね〜
いやあ〜オチを読むまでわかりませんでした。
びっくりですね‼️
それも予想外の場所で！
ふふふ、色々面白い話お持ちですね！
小出しでもいいのでお話聞かせてくださいね〜
Posted by 木の葉 at 2016年12月07日 00:40
at 2016年12月07日 00:40新しい 記事に 成る前に
今 仕事 終えて ホッと したところで
深夜に 相応しく、、、
例の 坊さんの こと (=^・^=)
僕の 腰に ソフトタッチで 「いかが？」 と 言ったんです
その時に あれぇ～ もしや と思ったんです (◎∠◎)
自分では 断じて チガウ！ と 思ってるのに
どうも その 世界の ひとに 好まれる みたい (￣っ￣)
今 仕事 終えて ホッと したところで
深夜に 相応しく、、、
例の 坊さんの こと (=^・^=)
僕の 腰に ソフトタッチで 「いかが？」 と 言ったんです
その時に あれぇ～ もしや と思ったんです (◎∠◎)
自分では 断じて チガウ！ と 思ってるのに
どうも その 世界の ひとに 好まれる みたい (￣っ￣)
Posted by けいしゅう at 2016年12月09日 00:51
at 2016年12月09日 00:51けいしゅうさん
好かれるということは
それだけ魅力があると
いうことです！！！！
いやあ〜男性に好かれるのは
チャーミングなんですよ♪
好かれるということは
それだけ魅力があると
いうことです！！！！
いやあ〜男性に好かれるのは
チャーミングなんですよ♪
Posted by 木の葉 at 2016年12月16日 08:04
at 2016年12月16日 08:04※会員のみコメントを受け付けております、ログインが必要です。
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